분류 전체보기167 2023년 최저임금은 얼마일까? 2023년 최저시급에 따른 한달 월급은? 2023년 최저시급 및 임금은 시간당 9,620원입니다. 그렇다면 이를 월로 환산하면 약 200여 만원인데요. 이 부분에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 2023년 최저임금 올해 8월 5일 고용노동부에서 고시(발표)한 최저임금은 9,620원으로 23년 1월 1일부터 해당 금액으로 인상되어 받으실 수 있습니다. 이는 2022년도 최저임금보다 약 5% 인상되었습니다. 최저임금이 달라지면 아르바이트 및 관련 직장인들의 고용 환경에 가장 큰 변화를 만들기 때문에, 내년 경제에 아주 중요한 포인트가 될 수 있는데요. 아래는 2023년 최저임금에 대해 간략하게 정리한 내용입니다. 시간급 : 9,620원 일급 : 76,960원 (시간급 × 8시간) 월환산급 : 2,010,580원 (시간급 × 209시간) 년도 시급 .. 2022. 12. 22. 2022년 올해의 사자성어 TOP5(과이불개) 2022년 한해가 마무리되는 시점에 전국에 대학교수 935명을 대상으로 한 설문조사에서 2022년 올해의 사자성어가 공개되었습니다. 1위는 바로 過而不改’(과이불개 / 잘못하고도 안고친다), 2위는 ‘덮고자 하면 더욱 드러난다’라는 뜻의 욕개미창(欲蓋彌彰) 선정되었습니다. 올해의 사자성어 선정 관련하여 TOP5에 대해 알아보겠습니다. 1. 과이불개(過而不改) 과이불개는 논어의 위령공편에 처음 등장한 용어로 "잘못하고도 고치지 않는 것"을 뜻하는 사자성어로써, 이 사자성으를 선택한 비율이 무려 51%에 육박하였습니다. 최근 10.29 이태원 참사 사태에 관련하여, 아무도 책임지지 않으려 하는 정치인들이 많고, 후진국형 사고가 발생했음에도 불구하고 이를 대처하지 않는 태도를 꼬집었는데요. 2022년은 부동산.. 2022. 12. 22. 1RM 뜻, 계산기, 측정 방법과 이유 오늘은 크로스핏에서 자주 다루는 1RM의 뜻과 1RM 측정 이유, 그리고 유용한 1RM 계산기 및 측정 사이트에 대해서 알아보겠습니다. 1RM이란 1 Repetition Maximum의 약자로 1회에 최대 얼만큼의 무게를 들 수 있는지를 뜻합니다. 크로스핏에서는 스쿼트 및 데드리프트 등의 하체 운동을 기반으로 한 역도 운동 동작이 많아, 지속적인 성장을 하려면 이 1RM 측정과 계산방법에 대해서 알아둬야할 필요가 있습니다. 1. 1RM 뜻 1RM은 앞서 언급드린 것처럼 1Repetition Maximum의 약자로 1회에 최대 얼마만큼의 무게를 들 수 있는지를 뜻합니다. R은 반복 횟수, M은 최대치를 의미하고 있습니다. 3RM은 3회를 최대 얼마만큼의 무게를 들어올리는지, 10RM은 10회를 최대 얼마만.. 2022. 12. 22. 크로스핏 신발 및 장비 추천(풀업 그립, 무릎 보호대) 이번에는 크로스핏을 막 시작하신 입문자 분들에게 신발 추천과 몇가지 장비 추천(풀업 그립, 보호대)을 해드리려고 합니다. 특히나 크로스핏을 시작한지 얼마 안됐을 때에는, 유연성 및 체력이 부족하기 때문에 이러한 부분을 보완해주는 장비가 필수라고 생각됩니다.(제가 직접 써보고 작성하는 상품이라 광고는 따로 없습니다. 굳이 아래 제품이 아니더라도 비슷한 제품을 구매하셔서 착용하시면 도움이 되실거에요) 1. 신발(필수!) 크로스핏은 하체 운동 종류가 굉장히 많고, 바벨을 들어올리는 행동을 반복하고 있어, 신발을 고르는 것이 매우 중요합니다. 신발은 1) 밑창이 고무솔로 되어져 있거나, 2) 쿠션감이 없는 신발이라면 어떤 종류든 괜찮다고 볼 수 있습니다. 신발 몇가지를 추천 드리자면 리복 크로스핏 나노 2와 나.. 2022. 12. 21. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 다음