크로스핏 신발 및 장비 추천(풀업 그립, 무릎 보호대)

이번에는 크로스핏을 막 시작하신 입문자 분들에게 신발 추천과 몇가지 장비 추천(풀업 그립, 보호대)을 해드리려고 합니다. 특히나 크로스핏을 시작한지 얼마 안됐을 때에는, 유연성 및 체력이 부족하기 때문에 이러한 부분을 보완해주는 장비가 필수라고 생각됩니다.(제가 직접 써보고 작성하는 상품이라 광고는 따로 없습니다. 굳이 아래 제품이 아니더라도 비슷한 제품을 구매하셔서 착용하시면 도움이 되실거에요) 

 

1.  신발(필수!)

  크로스핏은 하체 운동 종류가 굉장히 많고, 바벨을 들어올리는 행동을 반복하고 있어, 신발을 고르는 것이 매우 중요합니다. 신발은 1) 밑창이 고무솔로 되어져 있거나, 2) 쿠션감이 없는 신발이라면 어떤 종류든 괜찮다고 볼 수 있습니다. 신발 몇가지를 추천 드리자면 리복 크로스핏 나노 2와 나이키 메트콘이 가장 잘 팔리고, 크로스핏 고수 분들이 많이 사랑하는 제품입니다. 제가 말씀드린 2가지 조건에 가장 부합하는 신발인 것 같고 착화감도 굉장히 좋아 크로스핏 초보 분들이 운동을 시작할 때, 도움이 많이 되는 것 같습니다.

 

2.  무릎 보호대, 손목 보호대

  다음으로는 무릎 보호대와 손목 보호대 입니다. 크로스핏 전에 헬스 경력이 제법 되시는 분들은 아마 보유중이신 장비일텐데요. 헬스 경험이 없고, 바로 크로스핏을 시작하시는 분들이라면 무릎 보호대와 손목 보호대를 강추드립니다. 처음 바벨이나 덤벨을 들어보시면, 생각보다 제법 묵직한 느낌을 많이 받고, 무엇보다 자세가 아직 익숙해지지 않았기 때문에, 반드시 써야하는 근육이 아닌 근육 주변 인대나 관절을 쓰게 될 수도 있습니다.

 

  이럴때 부상 방지를 위해서라도 해당 부위를 받쳐주는 보호대가 있으면 좋은데요. 무릎 보호대는 가장 유명한 리밴드 무릎보호대, 손목 보호대는 잠스트 리스트랩 손목보호대 추천드립니다. 크로스핏 고인물, 뉴비 분들 하실거 없이 모두가 애용할 정도로 가장 많이 쓰이는 제품이라고 볼 수 있습니다. 

 

3. 풀업 그립(턱걸이 그립)(필수)

  풀업 그립이란 단어 자체가 생소하신 분들이 많으실 수 있습니다. 크로스핏은 철봉을 잡고 고관절 반동을 이용한 운동이 많고, 그런 종목들이 주력으로 하다보니 생각보다 철봉에 매달리는 시간이 꽤 되는 편입니다. 철봉을 오래 잡고 있으면 손바닥 부분이 굉장히 아픈데, 간혹가다 물집이 잡힌 곳이 찢어지는 경우도 있습니다.

 

  이럴 때 풀업 그립을 사용하게 되면 손바닥 물집이 잡히는 것도 덜하게 되고 통증도 상당히 줄어듭니다.(저는 위 3개중에 하나를 사야된다고 하면 풀업 그립을 살 것 같습니다. 그정도로 중요한 제품이라고 생각되네요)  풀업 그립은 빅토리 스텔스 X2 그립을 추천 드립니다. 가격이 조금 나간다고 생각되실 수 있는데, 제 경우에도 1년 이상 사용하고 있어도 찢어지지 않고 잘 사용하고 있습니다. 

 

4. 그 외

  그외에도 여러 장비가 있지만, 이 장비는 초반에는 꼭 필요한 제품은 아니라서 그 외로 분류하였습니다. 일정 기간 크로스핏을 꾸준히 하신다면 허리 보호대와 그립 테이프가 있으면 더욱 도움됩니다. 이 부분은 크로스핏에서 하는 운동 종목들에 대해 무게를 올리고 싶을 때, 보조해주는 장비로 좋은 것 같습니다.

 

  제가 말씀드린 제품을 꼭 구매하지 않으셔도 됩니다. 다만, 다른 운동들도 그 운동을 좀 더 잘하고 재밌게 하기 위해서 이러한 신발 및 장비가 더해준다면 운동 능력이 향상되는데 굉장히 도움된다고 생각됩니다. 크로스핏 신발이나 크로스핏 장비에 대해 고민중이시라면 제 글을 읽고 그 고민을 해결하시는데 도움이 됬으면 좋겠습니다!!